つれづれなるままに沖縄

師匠のブログに駐車場って書いてあって・・・。
なにかなぁ～。と読んでみたら・・・
駅？にある「車椅子専用駐車場」に車椅子じゃない人が駐車している。ってことだった・・・。

師匠のブログには「障害者用」と書いてあったけど、
あれは「車椅子専用駐車場」
車椅子を使用する方は車椅子を車の横に置いて、運転席または助手席から移らなければいけない。
普通の駐車スペースでは車椅子を置くスペースが取れないので、
専用の駐車場を作ってあるわけです。
だから・・・基本的には「障害者用」ではないんです。

私も足が悪いんで、出来ればお店とかの入口近くの駐車場に停めたいって思います。
そして、運転している時は運転席のドアを大きく開いても大丈夫なように、運転席側を広く取って駐車します。
そうじゃないと乗り降りできないんです。
でも、「車椅子専用駐車場」に駐車するわけにはいかないです。

これって、障害があるとか関係なく車椅子専用は別としても・・・。
例えば、妊婦さんだったり足腰が弱い高齢者だったり・・・。
障害者でも外から見たら障害があるかどうか分からない内部障害の方だったり・・・（心臓病や腎臓病の方）そういう人も本当はお店の入口に近いところに駐車したいんじゃないかなぁ～と思います。

中々難しいんですが、駐車場だけじゃなく、バスの車内とかも・・・。
妊婦さんとか赤ちゃん抱いたお母さんとか高齢者の方とか・・・。
座ったほうがいいと思うけど・・・席を譲ってくれる人って中々いません。
私はバスの中で立っていると、転んでしまう危険があるので、座れそうな空いているバスが来るまでは乗りません。
おまけに、タイヤの上の席とかは座れないし、仮に座っても立ち上がることが出来なくなることがあるので、座りやすいところの席を選びます。

多分・・・こういうことって中々分からないだろうなぁ～って思います。
分かってもらおうとする努力も必要なのかもしれませんが、何年も自分の体と付き合って、自分の身を守るための用心・・・って事ですかね。
そういう事も社会復帰って事になります。  

まだまだ先の話・・・。
そう思っているのですが・・・。

歳をとってくると股関節が痛くなって「変形性股関節症」って診断が下される方も出てきますが・・・。
私も今、股関節痛が出てきていて、「変形性股関節症」の徴候と言われています。
左下肢の麻痺で中殿筋が弱いことで股関節に負担をかけていることが原因だと主治医が説明してくれました。

筋力トレーニングを続けることが必要なんですが・・・。
股関節痛で無理にトレーニングをするわけにはいきませんので、
少しずつしか出来ません。

主治医が股関節痛が酷くなるようであれば杖を・・・と。
杖歩行に戻るのは気持ちとしては避けたいと思いながら・・・。
股関節の安静を・・・と言われたりしても・・・中々・・・。
出張の時とかでも荷物持ったりすればそれは股関節に負担をかけることにもなりますけど・・・。
そういう場面っていろんなところで出てくるし・・・。
立ったり座ったりなんてしょっちゅうあるわけだし・・・。

でも、筋トレしたって筋力低下は歳とともに進行するんだろうなぁ～。と思うとなんとも・・・。
主治医曰く「中殿筋とか周りの筋力が弱いから人工関節をいれることは無理なんだから、筋トレして出来る限り進行を遅らせるしかないよ。」って・・・。
気が重くなる・・・。

なんだかなぁ～。
自分の体なんで仕方ないけどネェ～。
体重も落とさないといけないんだよねぇ～。
でも・・・太ってさぁ～。止まらないんだよなぁ。体重増加。
はぁ・・・いつか杖歩行になるのかなぁ～。  

今日の熊本はめちゃくちゃ天気が良かったです。
暑い・・・暑い・・・。
でも、そのせいでしょうか？台風がくるかも？？？
って・・・今、５月じゃん！

さて、今日は毎週の整形外科受診ですが・・・。
いつもの通り腰の牽引をしてもらって、最近左足の付け根が痛いので診察を受けてきました。

私の左足は麻痺をしているのですが、弛緩性麻痺といって、いわゆるダランとした麻痺です。
脳出血とかの後遺症の麻痺の方は全く曲がらないで硬直してる麻痺の方もいるのですが、私のは逆です。
で、その麻痺のせいで私は自分の意思に反して足が動くというか・・・。普通の関節の動く範囲（関節可動域というのですが）よりも反動で大きく動くわけです。

ブランコみたいにぶんっと降られると大きくふれるように足が動くわけです。
足首は装具で固定されているのですが、固定できない膝と足の付け根はこの関節が無理に動くことがあるので、その度に関節が外れそうな感覚を受けます。

そういうのが長年続けてきていると、関節に無理がかかって変形して来るわけで・・・。
そうなると、普通の変形性関節症なら人工関節を入れるってこともあるのでしょうが・・・。私の場合はそれが出来ないので・・・。
麻痺があるというのは筋肉が萎縮してるので、人工関節入れても外れるだけなんで・・・。杖をついて歩くしかないんだけど・・・。

一瞬、げ～っと思いましたが・・・。
X線写真を撮ってみたら関節の変形は無かったのでひと安心。
しかし、やはり筋肉の衰えはハッキリしていました。
右足の筋肉と左足の筋肉の太さは明らかでした。
左足の筋力トレーニングを自宅でちゃんとやらないと・・・杖歩行だよ。
って・・・。

まあ、病気になって１７年も経てば、あちこちガタも来ます。

主治医曰く、『もう後は筋力が落ちていくばかりだから、これ以上筋力が落ちないようにしないと・・・ただ歩くだけじゃこの筋肉は鍛えられないよ。』と・・・。



  

今日は整形外科に行ってきました。
先週痛み止めをもらった腰の方はだいぶよくなりましたが・・・。
代りに右手が痛くなってきてます。

かばんを右手に提げるとピッ！と筋が引っ張られるような痛みが走り出したので・・・。
診察の結果・・・。
腱鞘炎にはなってませんでしたが、CM関節のほうの痛みだそうです。

原因は三線じゃなくて、会社のパソコン。
かなりキーを叩くのに力が入るし、姿勢が悪い状況でキーを叩いてる。
おまけにかなり文書作成をしているのです。
来週も多分文書作成が多くなりそうなので、どうしようもない。

ってことで、今日は痛み止めの注射をCM関節に入れてもらいました。
注射針が入った日は安静に・・・。
だから三線の練習はお休み・・・。明日はいいですよん。ってことです。

私はいま手書きで文書を作るよりもキーを叩いて文書を作成する方が楽なので、ついついそちらを作ってますがどうしうても右手の親指で変換キーやスペースキーを押してしまいますので・・・痛みが出たんでしょうね。

そんな話をしながら注射・・・。
そしたら主治医が『僕はパソコンで文章を打ってると脳が痛くなる。』
手元を見ながらキーを叩くのでできた文章を画面で確認するとびっくりするような漢字変換になっているそうで・・・。
ある意味ブラインドタッチだ。と・・・。

「先生は字はきれいなほうですか？」と私が質問すると
「いやそれが汚い」との答えが・・・。
「あら、それじゃ診断書とかは・・・」
「うん、時々『先生、これ何て書いてあるんですか？』って尋ねてくるもんね。」
注射する主治医の向こう側で看護師さんが苦笑いしてうなづいてました。

はははっ。大変だ・・・。
最近はボールペンで字を書くのが億劫なので、ものすごく雑な字を書くけど・・・。
一応、私は高校生まで書道をしていたんですよね。これでも・・・。  

あかん・・・。
何だか痛くないときもあるけど・・・。
ふとした瞬間にあらっ・・・いてぇ～・・・・。足が重い・・・。

これは困るわけです。
しばらく座って休むといいけどねぇ～。

年度末の忙しさがあったからかなぁ～。
とにかく新しく認可された商品のパンフレットだとか・・・。
膨大な量が届いてそれを分けたりするんです。
重いですよ～。手も痛いし・・・。腰も痛いし・・・。

保険会社の内勤事務なんて肉体労働もかなりやるわけです。
そういう仕事してるときに思うんですよね。
ジャージ着てやりたい。。ってね。

ゆっくりできるといいんだけど・・・。
人事異動があってまだまだ落ち着かない社内。
しばらくはむりかなぁ～。

今日は主治医から手が痛いって話をしたら、
弾きすぎだろ？って言われたので、仕事の話をしたら笑っていたな。
でも、私の師匠が三線の歌口の調節とか駒の調節とかをしてくれると話をしたら、スポーツの選手でもそういう事があるらしい。

弓道の部活をしている子が弓のつるを少しきつく張ってしまうと右ひじを痛めたり、テニスをする人がガットを張り替えて少し固く張ってしまうとやっぱり手首や肘を痛めたり・・・。
そういうのってあるから、三線の調整で手の負担が軽くなれば、意外と良くなるかもよ。と・・・。

あ・・・このPCに向かうのもあんまり良くないんだろうなぁ・・・  

先週、祭り太鼓を見に行った帰りに腰痛で…。
ずっと立っているのは辛いけど、その場所から駐車場迄歩くのに、足が上がらず…
ベンチのある案内所で座って治まるのを待って車迄歩きました。
間欠性跛行って言うんですよね。
今日は整形外科で診察をうけて、痛み止めの薬をもらってきました。
ヘルニアの症状でした。うーん正直嫌だな。  

毎週の受診・・・。
あちこち調子が悪いから・・・。

毎週腰の牽引と電気掛け・・・。
その後に診察を受けました。
火曜日に装具を調整しましたが、翌日は入れたクッションが高い上にまだ固いので足の裏が痛く、それが左足の足首まで響きはじめて・・・。
ちょっと辛いので相談に行ってきました。
少しずつ凹んでくると思うけど、新しいうちはまだ足になじまないので仕方ないです。
新しい靴を買って履いたら靴擦れしてしまうようなものです。

夕方になるとクッションは私の体重で凹んでますが、朝はまた元に戻ってます。
そのため、朝から履く時に少しかなづちとかペンチの先とかで押さえてへこましてあげるといい。というアドバイスをもらいました。
今回、初めての場所にクッションを入れたからですねぇ～。
難しい話しになるけど・・・。
麻痺した足の指先は縮んで曲がってしまいます。
ハンマートゥって言うんじゃなかったかな？
今回はそれが酷くならないようなクッションを入れたんです。
色々ありまっせ。

で、右手の診察も・・・。
今週は途中で文章を書くことが多くてボールペンで字を書いていたら手首に痛みが走って、書けなくなったのでFAXの文章を全てワードで作成してプリントアウトして送ってましたが・・・。
でも、夜湿布を貼ったら少し痛みが治まっていたし・・・。
こんな感じで痛くなったり治ったりなのかなぁ～。
その話を主治医にして・・・どこが痛くなるのかを話して・・・。
『これはCM関節の痛みじゃなくて、ここが痛いのは腱鞘炎。痛みが治まっているのならいいけど、無理せず休み休み使わんとね。』
って・・・。

１つ質問してみました。
『先生、左手に隔壁（腱鞘炎の手術をしたときに私の腱鞘は隔壁があるものだった）あったけど、これは右手の方も可能性があるってことですか？』
『そうだねぇ～。開けてみたわけじゃないから絶対ではないけど、可能性は高いと思うし、手首の故障を起しやすいことは間違いないんじゃないかな？』
と・・・。
『湿布貼って痛みが治まってるなら大丈夫だから、無理せず、少し痛いなとか重いなとか違和感を感じたら休むように心がければ、酷くはならないから・・・。』と最後に言われてました。  

今日は午後からお休みをもらって整形外科へ

17年前に脳出血で倒れて左足に麻痺を残して以来、
左足には短下肢装具という足の変形や麻痺を支えてくれる器具を履いている私です。

途中で、麻痺した足の変形が酷くならないように腱移行術という、足の腱の走行を普通の人と違うように変える手術をしています。
その時にお世話になった病院は家から遠いこともあり、また足の方も日常生活になれてくるにしたがって病院のお世話になる機会も減ってきたのです。

が・・・そうは言っても短下肢装具は3年ぐらいのサイクルで作らないと、あちこちガタガタになるわけです。
今回から、腱鞘炎でお世話になった整形外科に来ている義肢装具士の方にお願いしているのです。

歩くとしばらくして足のクッションがずれたり思わぬ不具合はつきもの。
今回もまた『うおのめ』に悩まされたのです。
今回も・・・毎回ですね。装具が変わったり不具合が出ると『うおのめ』が出来るのです。

装具士の方って器用だなぁ～。と、クッションの場所とか高さとか微妙に削ったりして・・・。
約30分ぐらいあちこち手直しして、『うおのめ』に当たらないようにクッションを作ってくれました。

最後に主治医のチェック。
『これでしばらく歩いてみて、またどうしてもダメならもう1回調整するしかないかな。』と・・・。
まあ、帰り少し歩いてみましたが、クッションが変わったおかげで『うおのめ』はあたらないです。
ちょっと高めのクッションのような感じがしますが、これはいずれ私の体重がかかって潰れて低くなってくるので・・・。

帰ろう・・・としていると・・・。
『手の方はどうねぇ～？』との問いかけ・・・。
ドキッ！
『多少痛いときがありますが、休めば大丈夫みたいです。湿布だけもらえますか？』
『わかった。出しとくから、無理せん程度に弾きなっせ』

『は～い・・・。』
（痛いので今は弾いてません・・・・。）
湿布たくさんもらって帰りました。  

明日は午後からお休みして整形外科へ

ここのところの腰痛と右足の足底筋膜炎の原因ではないか？と思われている左足の装具の調整です。

腰が悪いと座っていると段々重くなってきて痛いな～ってなってきて・・・横になりたくなるんですけど・・・。
仕事中にはそうは言ってられないですからね。

手の方も最近少しまた違和感があるのですが・・・。
ちょっとピリっとした痛みがあるもんで・・・。
大丈夫かなぁ～。

色々と思うことがありますけどね。
何事もやるからには健全なる体と健全なる心ですねぇ～。
心が折れっぱなしです。
なんでこんなに凹むかなぁ～。
何かしようという気が無い・・・。

右手は悪くなったら日常生活に支障があるので、
そうなったら、三線は辞めなさい。って・・・主治医の意見。
分かってるんだけどね～。
だって、私の左手は右手が悪くなっても代用にはならないんだから。
右手が普通の人より左手をカバーしているわけですからね。

日常生活犠牲にしてやることじゃないでしょ・・・ってね。
分かってるけどネェ～。
右手が利かなくなったら階段昇れないし、降りれないし・・・。
明日病院行くのは装具の調整だから・・・。
手の事は別に言われないと思うけど・・・。
たまに厳しい事を言うからなぁ～。
あの主治医は・・・。